Met deze 10 natuurlijke
tips kom je er snel bovenop:
Verlucht dagelijks je huis, zodat je terug verse zuurstof kan toelaten. Verluchting is heel belangrijk, dit hoorden we al vele malen. frisse lucht daarvan kan je dieper ademen en zal je meer zuurstof opnemen. Meer zuurstof+meer energie.
Ga op tijd slapen, voldoende slaap zal er voor zorgen dat je lichaam de nodige rust krijgt om sneller te herstellen. Geef jezelf een social media detox, nu je hoofd wat leger is kan je lichaam die extra energie gaan gebruiken om goed te genezen.
Maak er elke dag de gewoonte van een bio-citroen te persen, vul aan met lauw water.
Dit zal je lichaam een boost geven aan vitC waardoor je sneller zal genezen. waarom niet een tablet? natuurlijk is altijd beter opneembaar, ook zijn daar geen vulstoffen, kleurstoffen en bewaarmiddelen in verwerkt. Vit C zorgt voor een collageen aanmaak, zorgt ervoor dat je lichaam van eerder verzuurd naar meer normaal zal gaan in PH waarde, waardoor genezing beter kan plaatsvinden.
last van hoofdpijn? dan kan het zijn dat je te veel afvalstoffen in je bloed hebt. Drink genoeg water, zeker als je koorts maakt. Het water heb je nodig om je lichaam te hydrateren, maar ook om afvalstoffen sneller af te voeren.
Ga voor veel thee oftewel infusies van kruiden.
bvb: kamillethee zal je lichaam ontsmetten van je keel tot je dikke darm, kamille zorgt ervoor dat je rustig wordt. kamille zorgt ook voor een betere vertering.
Gember kan je eraan toevoegen maar niet als je ook koorts hebt, gember is ideaal bij misselijkheid en om je lichaam te activeren. Bij koorts willen we juist kalmeren.
Thijm uit je kruidentuin is een ideale om eraan toe te voegen, thijm is een natuurlijk antibiotica en heel ontsmettend, ook Salie is ideaal indien je ook keelpijn hebt deze zal je keel ontsmetten en verzachten.
9. Bloedzuiverende kruiden: Look, je kan kiezen voor verse look of voor een voeding supplement. Rode biet: bloedzuiverend, bij het drinken van rode bietensap zal je minder zuurstof verbruiken aardoor er meer energie overblijft.
10. Mogelijke kruiden die je immuunsysteem helpen te versterken:
Echinacea purpurea
Spirulina platensis: geleidelijk opbouwen
Chlorella:
Uraria Tomenthosa oftewel katsklauw: opgepast werkt bloedverdunnend, niet gebruiken indien je orgaantransplantatie hebt ondergaan. Niet in combo met ibuprofen- naproxen-asperine- cortisone: wegens het bloedverdunnend effect.